|
|
|
|
Zweifel Pomy-Chips AG - Essen & Bewegung
Das Ess- und Trinkverhalten der Menschen ist heute sehr individuell ausgeprägt. Viele Faktoren wie das aktuelle Nahrungsmittelangebot, gesellschaftliche Usanzen, das Ernährungswissen, die Erziehung usw. nehmen darauf Einfluss. Unser Wohlbefinden hängt massgeblich davon ab, ob wir uns ausgewogen ernähren. Sorgfältig und richtig gewählte Nahrungsmittel versorgen unseren Körper mit allen nötigen Nährstoffen. Entscheidend ist dabei die richtige Kombination der Lebensmittel. Wichtig zu wissen ist: Es gibt keine gesunden oder ungesunden Lebensmittel. Es sind also alle Lebensmittel erlaubt. Entscheidend sind die Menge, die Qualität sowie die Ausgewogenheit der verschiedenen Lebensmittel. Wer seine Nahrungsmittel sorgfältig wählt und kombiniert, kann sich gesund und ausgewogen ernähren. Von manchen Lebensmitteln brauchen wir mehr, und andere sollte man einfach in kleineren Mengen geniessen. Es ist nicht ganz einfach, im riesigen Angebot von Lebensmitteln die richtige Wahl zu treffen. Dafür braucht es das nötige Wissen und einen objektiven Überblick. Die Lebensmittelpyramide der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE hat sich dafür als Leitlinie bewährt. Lebensmittel-Pyramide. Die Lebensmittelpyramide der SGE - Schweizerische Gesellschaft für Ernährung führt Sie ohne Anstrengung durch die verschiedenen Gruppen der Lebensmittel. Sie zeigt Ihnen alle Lebensmittelgruppen, die für eine gesunde, ausgewogene Ernährung wichtig sind. Die einzelnen Stufen verraten Ihnen, in welchem Verhältnis Sie die Lebensmittel aus den Lebensmittelgruppen konsumieren sollten. Je weiter unten ein Lebensmittel steht, desto häufiger und regelmässiger sollte es verzehrt werden. Die Empfehlungen in der Lebensmittelpyramide richten sich an gesunde Erwachsene bei mittlerer körperlicher Betätigung. Andere Alters- und Bevölkerungsgruppen (z.B. Kinder, Schwangere, Diabetiker, Leistungssportler, Vegetarier, ältere Menschen) weisen spezifische Bedürfnisse auf, die sich durch dieselbe Pyramide nur zum Teil darstellen lassen.
Offensichtlich unterstützt ihr Browser nicht das benötigte Flash Plug-In, um diese Website anzusehen. |
|
